ประโยชน์ของเอลเดอร์เบอร์รี่ คืออะไร?

ประโยชน์ของเอลเดอร์เบอร์รี่ เอลเดอร์เบอร์รี่ที่เก็บเกี่ยวจากต้นพื้นเมือง เป็นแหล่งโภชนาการและยารักษาโรคมาเป็นเวลาหลายพันปีทุกวันนี้ ทาร์ตเบอร์รี่มักจะปรุงเพื่อทำพายเอลเดอร์เบอร์รี่ แยม และน้ำผลไม้ หรือหมักเพื่อทำไวน์ ในขณะที่การวิจัยขั้นสุดท้ายกำลังดำเนินอยู่ หลายคนมีคุณสมบัติในการรักษาและพึ่งพาน้ำเชื่อมหรือยาเม็ดเอลเดอร์เบอร์รี่เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและเอาชนะความเจ็บป่วยทั่วไป แต่ประโยชน์เอลเดอร์เบอร์รี่มีจริงหรือ หรือว่าผลไม้ที่มีชีวิตชีวานี้เป็นเพียงชื่อเสียง นี่คือ ประโยชน์ของเอลเดอร์เบอร์รี่ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง นอกจากการกล่าวอ้างทางการแพทย์แล้ว เอลเดอร์เบอร์รี่ยังมีแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งเป็นโบนัสสองเท่าในโลกของโภชนาการ เอลเดอร์เบอร์รี่หนึ่งถ้วยให้พลังงานมากกว่า 100 แคลอรีเล็กน้อย โดยมีคาร์โบไฮเดรต 27 กรัม ไขมัน 1 กรัม และโปรตีน 1 กรัม สิ่งที่น่าประทับใจยิ่งกว่าคือมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมาก … Read More