อาหารสามารถส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชาย หรือไม่?

อาหารสามารถส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชาย ฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางเพศ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนตัวเองไม่มาก มีหลายสาเหตุที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง บ่อยครั้ง การเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตสามารถช่วยหลีกเลี่ยงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำและสนับสนุนระดับที่ดีต่อสุขภาพ บทบาทของฮอร์โมนเพศชายในร่างกายของคุณ เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ผู้ชายมีลักษณะเฉพาะของผู้ชาย แม้ว่าผู้หญิงจะสร้างร่างกายได้ในปริมาณที่น้อยกว่า แต่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชายที่สำคัญ มันส่งผลต่อรูปลักษณ์ของผู้ชาย ขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การผลิตสเปิร์ม และแรงขับทางเพศ นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในร่างกาย เช่น การรักษาความหนาแน่นของกระดูกให้แข็งแรง การกระจายไขมัน และ การผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ในผู้ชาย ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำอาจส่งผลให้ขนตามร่างกายลดลง มวลกล้ามเนื้อลดลง แรงขับทางเพศลดลง และความอ่อนแอ ผลกระทบอื่นๆ ของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำในผู้ชายอาจรวมถึงกระดูกเปราะ ร้อนวูบวาบ หน้าอกขยายใหญ่ หรือแม้แต่พลังงานต่ำและภาวะซึมเศร้า … Read More

พื้นฐานโรคโลหิตจาง ที่คุณควรรู้

พื้นฐานโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางเป็นโรคเลือดทั่วไปที่ร่างกายของคุณผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอ โรคโลหิตจางส่งผลกระทบอย่างกว้างขวางต่อเด็ก ผู้หญิง และผู้ชายในทุกช่วงอายุของชีวิต ทั่วโลกมีผู้ป่วยโรคโลหิตจางกว่า 1.6 พันล้านคน ผู้หญิงและผู้ป่วยโรคเรื้อรังมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางคืออะไร? ภาวะโลหิตจางเป็นภาวะที่เซลล์เม็ดเลือดแดงขาดซึ่งนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมด และจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงต่ำจะแสดงระดับออกซิเจนในเลือดของคุณต่ำกว่าระดับปกติ อาจไม่รุนแรงถึงรุนแรง ความรุนแรงของโรคโลหิตจางขึ้นอยู่กับระดับของฮีโมโกลบิน เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ขนส่งออกซิเจนจากปอดไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย การสร้างฮีโมโกลบินต้องการธาตุเหล็ก ดังนั้นคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคโลหิตจางจึงขาดธาตุเหล็ก มีโรคโลหิตจางหลายประเภทพร้อมสาเหตุและการรักษา ภาวะโลหิตจางอาจไม่รุนแรงถึงรุนแรงตามระดับของฮีโมโกลบิน แต่คุณสามารถป้องกันภาวะนี้ได้ด้วยการปรับปรุงอาหารของคุณ สาเหตุ พื้นฐานโรคโลหิตจาง ภาวะหลายอย่างนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง รวมถึงการขาดอาหารอย่างง่ายไปจนถึงสาเหตุสำคัญ สาเหตุทั่วไปของโรคโลหิตจางมีดังนี้  โภชนาการไม่ดี โรคโลหิตจางที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เลือดออกอย่างเฉียบพลัน … Read More