ประโยชน์การกินไข่ต้ม เพื่อสุขภาพ
ประโยชน์การกินไข่ต้ม ไข่เป็นหนึ่งในอาหารไม่กี่ชนิดที่ควรจัดเป็น “ซุปเปอร์ฟู้ด” พวกเขาเต็มไปด้วยสารอาหารซึ่งบางชนิดหาได้ยากในอาหารสมัยใหม่ ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ตของสุขภาพ หลายประการของไข่ที่ได้รับการยืนยันในการศึกษาของมนุษย์ มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเหลือเชื่อ ไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก ไข่ทั้งฟองประกอบด้วยสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นในการเปลี่ยนเซลล์เดียวให้กลายเป็นลูกไก่ ให้พลังงาน ไข่ยังมีสารอาหารต่าง ๆ ที่มีความสำคัญต่อสุขภาพ อันที่จริง ไข่เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบมากทีเดียว พวกเขามีสารอาหารเกือบทุกชนิดที่คุณต้องการ ประโยชน์การกินไข่ต้ม มีหลายประการ มีคอเลสเตอรอลสูงแต่ไม่ส่งผลเสียต่อคอเลสเตอรอลในเลือด จริงอยู่ที่ไข่มีคอเลสเตอรอลสูง อันที่จริง ไข่ 1 ฟองมี 212 มก. ซึ่งมากกว่าครึ่งหนึ่งของปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 300 มก. อย่างไรก็ตาม … Read More
